Режим питания и диета для людей, в конституции которых преобладает элемент Воздуха на август 2005

# Режим питания и диета для людей, в конституции которых преобладает элемент Воздуха

# Август 2005

Рекомендуется ограничить: все сухофруткы и фрукты с вяжущим вкусом (гранаты, груши, хурма), сырые и замороженные овощи, грибы, помидоры, все виды бобовых и изделия из них (за исключением красной чечевицы, соевого сыра и молока), гречку, кукурузу, мюсли, хлебцы и сухие (злаковые) завтраки, картофель, газированные напитки, все виды фаст-фуд, кофе, черный чай, специи и острая пища.

Дополнительно вводить в рацион: молочные и белковые продукты, супы и каши, масла (сливочное и растильные, кроме льняного)

Если придерживаться таких ограничений постоянно для Вас слишком сложно, то нижеследующий календарь питания поможет Вам восстановить существующий дисбаланс относительно безболезненно - Вам нужно ограничивать себя в некоторых продуктах только в определенные дни:

Интенсивность питания в августе 2005:

- Максимальный прием пищи утром (8-10 часов утра), минимум - во втрой половине дня и вечером
- Более интенсивно питаться после 26 августа, менее интенсивно - 12-19 августа.

Указанно московское время. Если вы живете восточнее Москвы, то нужно прибавить разницу во времени, если западнее, то отнять. Для Украины нужно отнять один час.

## Диетические рекомендации на август 2005

Дни в августе | Запрещено | Рекомендованно | Допустимо
1(до 16:50), 9(06:08) - 11(16:30), 18(03:08) - 20(02:52), 26(12:40) - 28(23:00) | Неравномерное питание и питание на ходу, питание концентратами, полуфабрикатами и замороженными продуктами. Все сухофруткы и фрукты с вяжущим вкусом (гранаты, груши, хурма), сырые и замороженные овощи, грибы, помидоры, все виды бобовых и изделия из них (за исключением красной чечевицы, соевого сыра и молока), свинина, индюшатина, гречка, кукуруза, мюсли, хлебцы и сухие (злаковые) завтраки, картофель, газированные напитки, все виды фаст-фуд, кофе, черный чай, хрен, шоколад. | По возможности продукты подвергать хотя бы минимальной тепловой обработке. Крахмалосодержащие продукты (кроме картофеля), жиры, орехи, все виды сыра, яйца, творог, каши, бульоны сладкие сочные фрукты, фруктовые соки (из сладких фруктов), травяные чаи, зеленый чай | Сладости, мучные изделия, все виды мяса, кроме запрещенных.Из специй только черный перец, шафран, эстрагон, куркума, базилик, корица
1(16:50) - 4(05:09), 11(16:30) - 13(23:45), 20(02:50) - 22(03:00) | Сочетание крахмалов и сахаросодержащих продуктов с белками | Все остальное допустимо в разумных количествах и сочетаниях
4(05:09) - 6(17:50), 13(23:45) - 16(03:11), 22(03:00) - 24(05:57) | Почти все специи (кроме кинзы и петрушки), колбасные изделия и копчености, яйца, сырые овощи, картофель, морковь, редис, репа, редька, свекла, баклажаны, помидоры, гречка, кукуруза, кислые фрукты и ягоды (клюква, крыжовник, смородина, грейпфруты, лимон, кислые яблоки, сливы), кофе, алкоголь, все виды фаст-фуд, сухие завтраки и мюсли, шоколад, горячая и острая пища | Молочные продукты, овощные супы, бульоны, приготовленные овощи (рагу), огурцы, бобовые, кабачки, все злаки, кроме гречки и коричневого риса, йогурты, сметана, орехи, сладкие сочные фрукты и фруктовые соки, травяные чаи, зеленый чай.. | Сладости, мучные изделия, сыр, творог
6(17:50) - 9(06:08), 16(03:11) - 18(03:38), 24(05:57) - 26(12:40) | Колбасные изделия, копчености, бобовые, картофель, сырые овощи, сухие завтраки, сочетание крахмалов с белками | Все остальное допустимо в разумных количествах и сочетаниях

Прогнозы: © Наталья Нестеренко, 2005 Дизайн: © Сергей Твердохлеб, 2005
Все права защищены. Ни одна часть Календаря не может быть воспроизведена путем публикации в Интернете, электронных СМИ, печатных СМИ и любыми другими способами без письменного разрешения авторов.