Режим питания и диета для людей, в конституции которых преобладает элемент Воды на август 2005

# Режим питания и диета для людей, в конституции которых преобладает элемент Воды

# Август 2005

Рекомендуется ограничить: сладкое и соленое, белый сахар, жирные сорта мяса, белый хлеб, мучные изделия, молочные продукты, холодные напитки, пиво, сладкие и сочные овощи (огурцы, кабачки, тыква, заменить их острыми и горькими - баклажаны, брокколи, брюссельская капуста, и.т.д.), сладкие и кислые фрукты (заменить их сухофруктами и фруктами с вяжущим вкусом).

Дополнительно вводить в рацион: продукты, обладающие мочегонными свойствами и богатые калием (калий способствует выведению воды из тканей, уменьшает аллергические реакции на продукты или вещества, активирует вырабатывание пищеварительных энзимов) - спаржа, картофель, миндаль, кунжут, тунец, редис, сельдерей.

Если придерживаться таких ограничений постоянно для Вас слишком сложно, то нижеследующий календарь питания поможет Вам восстановить существующий дисбаланс относительно безболезненно - Вам нужно ограничивать себя в некоторых продуктах только в определенные дни:

Интенсивность питания в августе 2005:

- 1-4 и 20-31 августа - основной прием пищи вечером.
- 5-19 августа - основной прием пищи в первой половине дня.
- Интенсивнее можно питаться без вреда для здоровья 20-26 августа, менее интенсивно (полезно голодать или минимум пищи) 5-13 августа.

Указанно московское время. Если вы живете восточнее Москвы, то нужно прибавить разницу во времени, если западнее, то отнять. Для Украины нужно отнять один час.

## Диетические рекомендации на август 2005

Дни в августе | Запрещено | Рекомендованно | Допустимо
1(до 16:50), 9(06:08) - 11(16:30), 18(03:08) - 20(02:52), 26(12:40) - 28(23:00) | Газированные напитки, кола, кофе, черный чай, шоколад. | Все остальное допустимо в разумных количествах и сочетаниях, желательно с большим количеством свежей зелени
1(16:50) - 4(05:09), 11(16:30) - 13(23:45), 20(02:50) - 22(03:00) | Молочные продукты, водянистые овощи (огурцы, кабачки, помидоры), все злаки, кроме гречки и коричневого риса, мучные продукты, макаронные изделия, хлеб, колбасы и консервы, соления и маринады, сливочное масло, различные кремы, соусы и подливки (особенно жирные и на основе молока), белый сахар и сахаросодержащие продукты, сладкие сочные фрукты и ягоды, в том числе дыня, арбуз, сладкие соки.Ограничить потребление жидкости, соли. | Все специи, яйца, сыр, листовая зелень, бобовые, картофель, морковь, редис, репа, редька, свекла, баклажаны кислые фрукты и ягоды (клюква, крыжовник, смородина, грейпфруты, лимон, кислые яблоки, сливы) Сахар заменить медом, перед едой обязательно пить имбирный чай.Полезно очистительное голодание или монодиеты (овощные, фруктовые) | Тунец, курица, нежирное мясо с большим количеством свежей зелени и специй. Можно есть сухофрукты в небольших количествах, отдельно от основной пищи.
4(05:09) - 6(17:50), 13(23:45) - 16(03:11), 22(03:00) - 24(05:57). | В эти дни обмен веществ ускорен, поэтому можно позволить себе то, что любите, при этом желательно использовать много специй, пить имбирный чай
6(17:50) - 9(06:08), 16(03:11) - 18(03:38), 24(05:57) - 26(12:40) | Молоко и молочные напитки, мучные продукты, хлеб, макаронные изделия, все злаки (кроме гречки и риса басмати), сливочное масло, мясо, колбасные изделия, соль и соленые продукты, сладкие фрукты, бананы, орехи, сахаросодержащие продукты. Ограничить потребление жидкости. | Все специи, яйца, сыр, творог, листовая зелень, бобовые, картофель, морковь, редис, репа, редька, свекла, баклажаны кислые фрукты и ягоды (клюква, крыжовник, смородина, грейпфруты, лимон, кислые яблоки, сливы) Сахар заменить медом, соль заменить травами, соком лимона или морской капустой, перед едой обязательно пить имбирный чай.Полезно очистительное голодание или монодиеты (овощные, фруктовые) | Куриное мясо, бульоны и супы на курином мясе (с большим количеством специй), мед

Прогнозы: © Наталья Нестеренко, 2005 Дизайн: © Сергей Твердохлеб, 2005
Все права защищены. Ни одна часть Календаря не может быть воспроизведена путем публикации в Интернете, электронных СМИ, печатных СМИ и любыми другими способами без письменного разрешения авторов.